$(function(){setImageBanner('0c82bb57-bc1d-43a7-8472-8087adb511f6','/dyncontent/2026/6/16/bdfa8873-e4ee-467d-a7ac-c24c04aeb190.jpg',21330,'אלדן אייטם כתבה ',525,78,false,50408,'Image','');})

מתי בפעם האחרונה לא עשיתם ממש כלום במשך 10 דקות תמימות? בלי מסרונים, בלי לדבר ואפילו בלי לחשוב? המומחה למודעות אנדי פאדיקומב מתאר את גורם השינוי שעושה בדיוק את זה: ריענון המוח למשך 10 דקות ביום, פשוט להיות מודעים ולחוות את הרגע הנוכחי (אין צורך בקטורת ובישיבה על הרצפה בתנוחות משונות).